Werd' Dir mehr Wert – Selbstwert verstehen, verändern, verankern
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist unverzichtbar für ein erfülltes und zufriedenes Leben. Defizite in diesem Bereich liegen fast allen Störungsbildern zugrunde. Sie zu beheben ist die besondere Kunst von Psychotherapie. Aber wie? Kognitive Interventionen sind hilfreich aber nicht hinreichend. Nur durch emotionale Arbeit sind tiefgreifende Veränderungen zu erreichen. Wir werden Strategien entdecken, um den Ursachen eines niedrigen Selbstwertgefühls auf den Grund zu gehen. Aufbauend auf einigen sich daraus ergebenden Lösungsansätzen, werden wir Möglichkeiten erproben, um die Selbstakzeptanz zu erhöhen. Neben der Informationsvermittlung werden Visualisierungsübungen und praktische Übungen in Groß- und Kleingruppen durchgeführt. Die TN sollen ein besseres Verständnis des komplexen Bereichs Selbstwert erlangen und ihre Kompetenzen erweitern, ihn zu beeinflussen. Bereitschaft zur Eigenbeteiligung ist erwünscht!