Achtsamkeit wird definiert als ein offenes Bewusstsein für die gegenwärtige Erfahrung mit einer nicht wertenden, annehmenden inneren Haltung. Achtsamkeitsbasierte Interventionsansätze finden mehr und mehr Beachtung, sowohl in der Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen, als auch im Bereich der Prävention und im Umgang mit Stress im privaten und beruflichen Alltag. In diesem Vortrag sollen Entstehung und theoretische Hintergründe der MBSR und MBCT Programme vorgestellt werden, die mittlerweile als die meist verbreiteten Programme zur Integration von Achtsamkeitspraxis in die präventive und kurative Medizin sowie die Psychotherapie gelten können. Neben der Präsentation von theoretischen Zusammenhängen und Anwendungsmöglichkeiten werden einige praktische Übungen aus den Programmen vorgestellt und gemeinsam geübt. Die Dozentin Dipl. Psych. Petra Meibert leitet auch das einjährige Achtsamkeitstraining, mit dem Sie eine der Voraussetzungen für die Bewerbung zur MBSR Lehrer Ausbildung am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung erwerben können. Vortrag und Workshop sind deshalb für alle, die Interesse am Achtsamkeitstraining haben, eine sehr gute Gelegenheit, die Dozentin und ihre Arbeitsweise kennen zu lernen.
