Achtsamkeit, Atemtherapie, Biofeedback, Chi Gong, Funktionelle Entspannung, Imagination, Körperreisen, Meditation, Progressive Muskelrelaxation, Rolfing, die fünf Tibeter, Yoga: fast unüberschaubar erscheint das Alphabet der Methoden, die Wohlgefühl versprechen: Mit praktischen Übungen wollen wir die verschiedenen Ansätze, die alleine und in Kombination zum bewährten Autogenen Training zunehmend den Markt bestimmen, am eigenen Leib kennen lernen und auf Basis wissenschaftlicher Fakten die Differentialindikation stellen. Für uns finden wir möglicherweise dabei den passendsten Weg, uns zu entspannen. Als neue Referenzmethode wird uns dabei die Funktionelle Entspannung nach M. Fuchs (FE) dienen, die auch für psychosomatische Patienten, z. B. mit somatoformen Störungen, aber auch chronischen körperlichen Erkrankungen im Sinne eines bio-psycho-sozialen Krankheitsmodells ein sinnvoller Einstieg sein kann. Nicht nur zur Entlastung, z. B. bei vegetativen Beschwerden der Schmerzen, sondern auch ein wichtiger Prozess, der Selbsterfahrung sein kann, auch für uns therapeutisch Tätige. Der Kurs deckt bei Bedarf den entsprechenden Inhalt der Weiterbildungsordnung für Ärzte mit 16 Übungseinheiten ab und kann auch flexibel durch Einzelstunden ergänzt werden (z. B. um die 20 geforderten Stunden voll zu machen), oder eventuell andere FE-Kurse (etwa in Lindau) in diesem Sinn zu komplettieren. Bitte Decken mitbringen.
