Einführung in die achtsamkeitsbasierte MBSR/MBCT-Therapie
Achtsamkeits- und akzeptanzbasierte Ansätze finden zur Zeit im psychologischen und psychotherapeutischen Handlungsfeld großes Interesse weil sie neben der zielorientierten Veränderungshaltung die Ebene der wohlwollenden Akzeptanz und der eigenen inneren Weisheit ansprechen und somit die Selbstregulationsfähigkeiten des/der KlientenIn stärken. Wir blicken mittlerweile auf eine 20jährige Achtsamkeitsforschung zurück mit vielfachen Forschungsergebnissen, die die positive Wirkung der Achtsamkeitspraxis und der Entwicklung einer Haltung von Akzeptanz auf den Gesundungsprozess bei körperlichen, psychischen sowie psychosomatischen Erkrankungen belegen. Nach der Einführung in Theorie und Praxis der Achtsamkeit sowie in Forschung und Anwendung der beiden Programme MBSR-Mindfulness-based Stress Reduction und MBCT-Mindfulness-based Cognitive Therapy zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen liegt der Hauptschwerpunkt des Workshops auf Selbsterfahrung. Wir werden verschiedene Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen kennen lernen und Möglichkeiten der Integration in den privaten sowie beruflichen Alltag erarbeiten.
Die Dozentin leitet auch das Einjährige Achtsamkeitstraining, mit dem Sie die Voraussetzung für die Bewerbung zur MBSR-TrainerInnen-Ausbildung erwerben können. (((((8((((((Layout Seite????eintragen))))))))))))))))Der Workshop ist für alle Interessierte eine gute Gelegenheit, die Arbeitsweise der Dozentin kennen zu lernen.
Bitte mitbringen: Decke, Iso- oder Yoga-Matte und - wenn vorhanden - ein Meditationskissen.