Schulung der Achtsamkeit im psychotherapeutischen Kontext. Einjähriges Achtsamkeitstraining
Achtsamkeit wird definiert als ein offenes Bewusstsein für die gegenwärtige Erfahrung mit einer nicht wertenden, annehmenden inneren Haltung. Die Achtsamkeitsmeditation ist die grundlegende Technik der Geistesschulung insbesondere in der buddhistischen Tradition und achtsamkeitsbasierte Interventionsansätze finden mehr und mehr Beachtung sowohl in der Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen als auch im Bereich der Prävention.
Diese Fortbildung bietet eine praktische Einführung in die Achtsamkeitsmeditation und die Möglichkeit, diese Methode mit einer festen Gruppe über einen längeren Zeitraum zu üben sowie die Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu integrieren.
Die Teilnehmer werden verschiedene Techniken der Achtsamkeitsmeditation erlernen und diese zwischen den Seminaren zu Hause üben. Die eigene Übungspraxis wird unterstützt durch CD´s und schriftliches Material.
Auch werden in dem Training theoretische Aspekte der Achtsamkeitsmeditation und ihrer Rolle im Rahmen der Psychotherapie und der psychologischen Gesundheitsförderung besprochen bzw. erarbeitet.
Die vier Wochenendseminare werden eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis beinhalten, wobei der Hauptfokus auf dem gemeinsamen Üben verschiedener Achtsamkeitsmeditationen liegen wird. Das 5-tägige Retreat wird überwiegend im Schweigen abgehalten und gibt die Möglichkeit der Vertiefung der Übungspraxis und der meditativen Versenkung.
Die Fortbildung dient sowohl dazu, die persönliche Meditationspraxis zu festigen als auch dazu, Wege darzustellen, wie die Achtsamkeitsmeditation einen psychotherapeutischen Prozess unterstützen und vertiefen kann.
Übungen: Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Gehen und Stehen, Achtsame Körperarbeit/ Yoga und Body Scan. Supervision der Achtsamkeitspraxis, Einzelgespräche während des Retreats.
Schwerpunktthemen: Selbstfürsorge und Burn-Out Prophylaxe durch die Schulung der Achtsamkeit. Achtsamkeit im Umgang mit Klienten, Achtsames Zuhüren in der Psychotherapie. Einführung in die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) nach Segal, Williams und Teasdale sowie das Programm Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Kabat-Zinn.
Nach dem einjährigen Achtsamkeitstraining besteht die Möglichkeit an der Weiterbildung zum MBSR/ MBCT Lehrer teilzunehmen.
Dr. Linda Myoki Lehrhaupt, Zen-Lehrerin, Leiterin von Great Heart Sangha,
Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness-based Stress Reduction-MBSR) nach Dr. Jon Kabat-Zinn, Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung
Petra Meibert, Dipl.-Psych., Körperpsychotherapeutin, Dozentin für Achtsamkeitsmeditation, Mindfulness Based Stress Reduction Programm (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn und für Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie nach Teasdale, Williams und Segal (MBCT)
Kurstermine:
17./18. Juni 2006
30.09./01.10. 2006
25./26. November 2006
09.-14. Januar 2007 (im Tagungshaus)
20.-21. April 2007